很多年轻人，小小年纪就已经白发丛生，到底是什么原因造成的呢？主要由两大因素决定：
一、睡眠不足
如果晚上11点到3点熬夜不睡觉，身体就会缺氧气。因为夜晚的时候，植物没法进行光合作用，释放的是二氧化碳，天地间氧气不够，你要遵守这个循环，赶快睡觉，入睡以后，你的氧气消耗量会减少，就可以安然度过夜晚。第二天，阳光出现，植物又吸二氧化碳，释放氧气，你起来呼吸一下，空气非常好，这就是身体的保养啊！所以，晚上熬夜不睡觉的小孩子，容易长白头发，就因为氧气不足，肺气虚啊，头发就会变白。
中医说“肾，其华在发”，毛发是由肾来制造的。可是，肺主皮毛，所以，肺气足，头发就鸟黑亮丽，肺气不足，头发就会变得枯黄，甚至变白。一天到晚讲话的人，耗肺气多，容易满头白发。
小孩子们都熬夜玩电脑，用于制造类固醇的时间也少了。
二、饮食，特别是吃肉吃得不对。
我们现在三四十岁的家长受营养学理论的影响，给孩子准备的饮食不对，营养师说肉不要多吃，多吃白肉不要吃红肉，所以现在小孩子吃的红肉越来越少，麦当劳那些都不是红肉，是白肉。所谓红肉就是牛肉、羊肉和猪肉，最红的是牛肉和羊肉，粉红色的是猪肉。鸡、鸭、鹅的肉都是白肉。红肉是身体制造类固醇的重要原料，不吃红肉，类固醇就不足。
以上两个原因就让孩子们的头发变白了，少白头越来越普遍。
中年人的白头发也是肾精不够、类固醇不足的表现。肺主外呼吸，肾主内呼吸，人老肾气衰，你的内呼吸会慢慢衰退，供氧不足，头发就会慢慢变白，这是一个正常的生理现象。
请