系列一之（1）
便干便稀便秘，统统搞定
有些人解大便需要用开塞露，非常痛苦。
一个方法可以解除这种痛苦。
这个要用到小麦皮，这跟孙思邈先生提出的吃米带糠类似。
和面时，放一点；
焖米饭时，放一点；
粥熬好了，准备喝前，放一点。
特殊情况，好几天没解大便，直接开水冲泡一点，喝了。
那么这个一点，到底是多少呢？
依个人喜好而定，两个手指捏一点就有效。
这样天天坚持，所有的大便问题统统搞定。
系列一之（2）
为什么小麦皮可以改善大便？
有些便秘，尤其是大便不干型便秘，往往用白头翁、白术、肉苁蓉、当归、瓜蒌仁，往往效果还不是很理想。
用小麦皮，效果就很好。
因为以小麦为例，皮为阳，芯为阴。
粮食加工越精细，面粉当中小麦皮含量越低，阴阳越不平衡。
而食物当中掺加小麦皮以后，阴阳平衡得到改善，肠蠕动增加，排便能力增加，便秘得到解决。
所以说小麦皮是维持人体健康的佳品。
系列一之（3）
便干型便秘的形成与危害
便干型便秘的形成主要有四个因素：
1.睡眠不足。
2.膳食结构不合理，吃的过于辛辣，吃的肉比较多。
3.吃得比较撑。
4.饮水量不足。
危害：
1.因大便不能及时排出体外，而让毒素残留于体内。
2.常见的痔疮、肛裂等肛周疾病。
系列一之（4）
便干型便秘的应对之法
前面讲到了形成与危害，其实是讲了一对因果，种善因得善果，种恶因得恶果。
那么，只要在因果上加以注意，问题就解决了。
再往前，我提到了用小麦皮，开水直接冲泡小麦皮的时候，要注意一定要冲熟了，否则，吃了可能烧心。
食用小麦皮最佳的办法是：蒸馒头的时候掺加一点麸皮进去。
你把小麦皮这一妙用分享出去，可以造福无数男女老少。
当然，如果还有别的不舒服的话，该调理则调理，不要因为小麦皮而耽误了调理。
系列一之（5）
便干型便秘的调理方
桂枝1克，当归2克。
开水直接冲泡。
每天一剂。
即便是大便干十几二十年，喝两个月也可以好，前提是体内没有癌症。
可能你一眼就能看出，这与传统的中医处方有所不同：药味少，药量小。
真正服用起来还能感觉到口感好，还没有副作用。
其实这是空间医学的小方，空间医学源于传统中医学，又不同于传统传统中医学。
系列一之（6）
痔疮非手术不可吗？
痔疮，口疮都是疮，为什么有人选择手术治疗痔疮，而没有人选择手术治疗口疮呢？
因为痔疮更痛苦，危害更大。
明朝宰相张居正就死于痔疮。
不过，手术治疗痔疮并不是值得推荐的一种疗法。
因为痔疮就如同树上长的果实一样，只要机缘成熟，就会再长。
即便今年把树上果实摘除，明年还可能再长。
事实上。手术治疗痔疮就是如此，好多复发。
那么值得推荐的疗法是什么呢？下次再讲。
系列一之（7）
痔疮的非手术疗法
痔疮作为一种常见病，有“十人九痔”一说。
所以我们有必要先了解其成因。
常见成因有三个：
1．大便干。
2.孕妇孕后期，肛周压力大所导致。
3.孕妇分娩所致。
如果是从身体机能的角度来看病因的话，
1.肛周静脉血液回流差所导致
2.中气下陷所致
在此我推荐的疗法就是小方，就像前面提到治疗大便干用桂枝1克，当归2克那样。
不过，这个没有统一方，需要针对性调理。
系列一之（8）
孕产妇如何预防痔疮
“十人九痔”，孕产妇更是得痔疮的高危人群，即便孕期没有得痔疮，结果分娩时，往往还是逃不过去。
尤其是分娩后，第一次解大便，不得肛裂，就得痔疮。
预防胜过治疗，对于痔疮也是如此。
分享一个办法：
黑芝麻炒熟了，研成粉末，用餐时，拌入其中即可。
根据个人口味，可多可少，通常半勺即可。
需要注意的是，炒黑芝麻的时候，听见噼啪作响，立马关火。
系列一之（9）
大便不干型便秘是怎么回事儿？
大便不干，但是又便秘，这种现象，好发生在老年人和不爱动弹的女性身上。
其实这两种人有一个共同点：
吃了饭不是躺着，就是趴着，要么就是划拉手机，且不管是什么客观原因。
问题是这样子的话，会造成肠蠕动不充分，从而造成便秘。
只有让肠充分蠕动，才可解决这种便秘。
系列一之（10）
便不干型便秘的运动应对之法
上一讲谈到，应对思路：就是想办法增加肠蠕动。
从饮食方面来说，就是改变膳食结构，比如吃小麦皮；
从运动方面来说，就和“饭后百步走，能活九十九”这句话有关了。
因为饭后散步，可以有效增加肠蠕动，其实边走的时候，可以伸出自己的右手，轻轻地摩肚脐周围，更是锦上添花，因为那是小肠所在之处，小肠才是真正主宰肠蠕动，主宰消化吸收。
以上说的都是养，三分治七分养，治养结合，才是正确的策略。
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智达个人