将蔬菜炒熟破坏的只是其所含营养素的很小一部分，还有很多营养素只有通过烹饪才能被人体有效吸收。据了解，将蔬菜炒熟破坏最多的是B族维生素和维生素 C，而矿物质、脂溶性维生素等并没有被破坏。矿物质只是处于流失状态，加热过程中从蔬菜中溢出于菜汁中。蔬菜加工后损失的维生素C可以通过吃水果来补充。
马发祥
肾虚的女人心境轻易焦躁，注意力难以集中，且经常失眠、做梦。此外还经常感应 腰膝酸软 。( 肾阴虚 与肾 阳虚 ，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。）
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沐浴有三种：日光浴、空气浴、清水浴。可根据具体情况选择。