治反胃吐食：取一个大雪梨，将十五粒丁香刺人梨内，再用湿纸包四、五层，煨熟吃。
一组加拿大 University of Alberta 的研究人员比较了一组从事腿部重量训练一星期三天的受测者，和另一组从事腿部重量和耐力训练一星期各三次的受测者(重量和耐力训练隔天交互进行)，在接受训练12星期后，两组人的腿部肌肉强度和腿部肌肉的大小都有显著的增加，而且增加的幅度相似，所以额外的耐力训练并不会影响重量 训练的效果。