最近比较流行的一种发色叫做奶奶灰，很多人为了潮流为了追求时尚，就把头发染成奶奶灰，年轻人因为世上追求奶奶灰发色，但却不知道还有一分部分人追求乌黑靓丽的头发。
一般一个正常的人会在四十岁左右开始长白头发，这也是每个人都会经历的，但是还有部分人，年纪轻轻的就开始长白头发了，经常被我们成为少白头，这种现象有遗传的可能性，也可能和身体疾病有关。
少白头一般会出现在年纪比较小的年轻人身上，白头发非常的显成熟，也是很多年轻人的痛苦，随着年纪的越来越大，白头发也在增多，还没到三十岁就已经是满头白发了。
头发的生长需要营养，过早的长出白头发可能是身体里面的气血不足，气血不足头发就得不到营养的供应，很容易就会变得干枯和毛糙，除了头发变白以外，皮肤状态也会变得苍白，没有血色。
中医上海说，“肾主骨，其华在发”，意思就是肾脏和头发的有密切的关系，当肾精血不足的时候也会出现白发的现象。“肺主皮毛”，就是肺把气血和津液运输到皮毛，给皮毛提供营养，如果肺气不足也就会出现头发变白和干枯的现象。
当头发变白的时候我们可以多按身体一处的穴位，经常吃3种食物，能够有助于头发变黑。
经常按压风池穴，有助于头发从白变黑，风池穴位于后脖颈，脑后向两侧向内凹的地方，大概的位置是和耳垂相平行，按压风池穴最主要的作用就是补充身体里面的阳气。
除此之外还可以帮助身体舒缓筋骨，促进身体的是代谢和血液循环，能够有效的提高睡眠质量缓解头疼的症状，每天进行风池穴的按摩，不仅能够缓解头部疼痛还能起到把头发变黑的效果。
除了按压以外，我们还可以进行食补，第一种食物，多吃动物内脏，动物内脏里面含有丰富的微量元素，像是铁、铜等，这来囊肿元素都是合成和分泌黑色素细胞必不可少的营养成分。
这些微量元素能够帮助头发变得乌黑靓丽有光泽，让头发有足够的营养吸收。所以多吃动物内脏有助于头发变黑。
第二种食物就是核桃仁，核桃仁有助于头发变黑，随着现代医学的越来越发达，也已经证实核桃仁里面含有丰富的维生素，蛋白质和油脂等多种营养物质。
这些营养物质都能够帮助身体改善肾功能，帮助补充身体里面血液，最重要的就是能够帮助头发变黑，所以少白头的人群可以平时多吃核桃仁，帮助白发变黑发。由此看来，头发变白是一种正常的生理现象，但是少白头却不是，所以当少白头的发生的时候排除基因遗传以外，还要注意是否是身体出现问题。没事的时候可以多按风池穴和多吃动物内脏还有核桃仁，都能够帮助白发变黑发。