体检前如何不焦虑？
读者陆女士：我们单位每年都组织一次体检，可每次体检前，我都要紧张好多天，生怕会检查出什么毛病来。到了体检那天我更是紧张万分。前几天体检时测心电图，我紧张得心怦怦地跳，结果测出来心率过快，医生让我休息了一会儿再测，结果还是很紧张。
请问我该怎样克服这种焦虑？
“每个人都害怕生病，这很正常。”郑州市第八人民医院心理科副主任医师周梦煜说，而且每个人也都难免会生病，医学体检作为一种保健方式越来越受到重视，但体检不仅是为了检查人们是否患有某种疾病，也是为人们提供身体各个方面的健康数据，以便人们更好地调整自己的心态和生活方式。“大家应该平和地面对体检和体检结果。”周梦煜说，在体检前不要总是想着自己会不会得什么病，而应该考虑在拿到体检报告后，根据体检结果积极地调整自己的心态和生活方式，尽量降低得病的几率，而不应该整天停留在担心自己会不会得病的状态之中。