大雪简介
冬季
大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指癸，太阳到达黄经度，交节时间为每年公历12月6-8日。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。大雪节气是一个气候概念，它代表的是大雪节气期间的气候特征，即气温与降水量。节气大雪与天气大雪意义不同。实际上，大雪节气的雪却往往不如小雪节气来得大，全年下雪量最大的节气也不是在小雪、大雪节气。如在二十四节气圭表测影地黄河中下游地区，全年下雪最大的节气，既不是“小雪、大雪”，更不是“小寒、大寒”，而是在春季“雨水”节气。大雪节气下雪量并不是最大。
大雪的历史渊源
每年公历12月7日左右，太阳到达黄经度时，即为“大雪”节气。元吴澄撰作品《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”作品中大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪节气时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪节气和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，它是农耕文化对于节令的反映。大雪是反映气候特征的一个节气，气候要素包括降水、气温、光照等，其中降水是气候一个重要要素。气象上将雨、雪、雹等从天空下降到地面的水汽凝结物，都称为“降水”。节气大雪的到来，意味着天气越来越冷，降水量增多。
大雪节气养生
不管什么时节，养生都是多方面的，尤其是生活起居，必须要根据时节变化做出合理的调整。那么大雪节气养生要点有哪些呢?包括饮食方面我们该注意些什么?下面小编来为大家介绍大雪生活起居的注意事项。大雪节气养生1、注意穿衣在大雪节气前后，人们的衣食住行都受到寒冷天气的影响，尤其是穿衣方面有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上厚被子，也会感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。患有慢性气管炎、肺气肿及胃部疾病的老年人，穿件棉背心比较合适:患有心血管疾病的老人衣服如太重，会影响血液循环和妨碍行动，应选择轻软面料;老年人的关节活动往往不够灵便，故应尽可能用对襟开扣的毛线衣、卫生衣，纽扣也宜少些，这样便于穿脱同时，也要注意到肩关节和膝关节的保暖，老年人多皮肤干燥、发痒，因此不宜用化学纤维品做贴身内衣。2、注意饮食专家表示，人们经过了春、夏、秋三个季节的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的传统中医认为，大雪已到了进补的大好时节。说到进补，有人狭义地认为进补就是吃点营养品用点壮阳药，其实，这只是进补的一个方面。同时，中医养生进补是有讲究的，综合调养要适中。有人把“补”当做养，于是饮食强调营养，讲究进补;起居强调安逸，静养为上;此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过出现营养过剩，过分静养只逸不劳出现动静失调;如果药补太过，则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢失调。所以在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。大雪时节到底应该“进补”些什么呢?专家建议，可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物，尤其是处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性。Snowisasurpriseinwinter朋友，我的叮嘱要记得:大雪已至，气温骤降，要记得添加衣物！为了迎接冬天，要选择舒服柔软的毛衣和厚重的外套，戴上帽子和围巾。像冬眠的熊拥抱长夜的梦―样,拥抱那些小小的温暖的快乐。
冬天来了，你补了吗？
Winteris
