小暑长大了，长成大暑；
小雪白头了，变成大雪。
明日大雪
24节气里排行21
故事讲到了这
即将尾声了
尾声响起烟花
天寒地冻里
玻璃窗内静谧温暖
和畅飞扬
阖家欢乐
人生也一样，
有严寒也有温暖，
穿过严寒，
方能花开春暖。
大雪三候：
一候鹃鸥不呜
寒号鸟不再啼叫，
好似千山鸟飞绝。
二候虎始交
阴中有阳，阳中有阴，
此时阴盛，盛极则弱，
阳气萌动，老虎开始求偶。
三候荔挺出
荔挺，
亦感阳气蓬勃，
凌霜冒寒吐新芽。
动物有自己的越冬智慧，
躲藏冬眠；
植物有“瑞雪兆丰年”，
积雪覆盖，
宛如盖上被子；
我们呢，
何以越冬迎春？
“藏”起来！
冬季主肾，
最适宜补肾进补。
藏+补
膏方首选
汉时仙丹唐时膏，
同泰膏滋补三冬。
膏方用药多达二三十味，
收膏时加入阿胶、鹿角胶；
配膏时，尤重视辩证论治，
开一对一的膏方。
现代人尤重视冬令膏方滋补，
膏方备受推崇。
日常食补
食补日常
冬季养生适宜吃什么？
冬主肾，
五色入五脏，
黑入肾，
因此选择黑色食物
来日常滋养我们的肾阴。
黑芝麻
黑豆
黑米
桑椹
黑木耳……
黑豆+黑芝麻
美味能代餐
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郑板桥老家厨房
有一副关于饮食养生的自撰对联：
青菜萝卜糙米饭，
瓦壶天水菊花茶。
板桥说的很对！
清补的粗茶淡饭，
萝卜、白菜
各类果蔬
每天都要吃吃吃
冬季也要摄入一些肉肉肉
以收藏热量
羊肉性温
在飘雪的季节
是大多数人的最爱
同泰小哥哥只敢提一点点点小建议：
脾胃湿热、阴虚内热
心肝火旺的朋友
适当少吃一点
可以用鸡鸭鱼肉+猪肉
弥补一下哈
板栗之类的坚果
板栗被誉为“肾之果”
请吃它
我知道你也早有此意
文末点个赞稍作休息再吃
意下如何？
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