食欲不振、精神萎靡、不想上班……
可能是因为你“发霉”了！
大暑
随着世界杯接近尾声，大暑也悄然而至，
可连续的大湿度带来的不适感，仿佛入伏的难关，
让人一不留神就“丧”了：
认真吹好的发型，撑不了几分钟就迅速垮掉；
衣服晾了一排，没有一件干爽；
虽然没有太阳，汗珠却悄无声息地滚落；
房间臭臭的，衣服臭臭的，自己好像也臭臭的，
倦怠烦闷、食欲不振，感觉自己就快长蘑菇啦！
这种时候，起不来床、无心上班、不想吃饭、心情低落……似乎全都找到了原因，
你可以理直气壮大喊一句：都怪这潮乎乎的天气！
难道我们就这么束手就擒，被天气所打败？
当然不行，绝不向区区天气轻易低头！
衣物除湿
平时干爽好穿的棉质T恤，这几天不知着了什么道，散发一股潮湿天气里才会有的微妙味道。
可别冤枉衣服啦！不是T恤擅自叛变，而是因为残留的细菌在潮湿环境下，滋生并排出酸性物质所产生。
解决办法：
在空调房中晾晒衣物
定期清理洗衣机
使用带有杀菌效果的洗涤剂
家居除湿
即便是刚刚洗过澡，从浴室走到房间却发现，房间跟浴室差不多闷热。不出片刻汗珠又滚滚落下，这澡是白洗了！？
如果空气过于潮湿，不仅人不舒服，连家具也遭殃。为室内除潮吧！
解决办法：
打开空调除湿模式
在衣柜中增加除湿袋的数量
在家具、墙角、床下放置吸湿干燥剂
身体除湿
在这样潮湿的天气里，又碰上世界杯，更给了许多人吃麻辣小龙虾配冰啤酒的理由。
结果便便粘腻难冲、湿疹、胃病、头疼找上门，谁难受谁知道。
解决办法：
放下雪糕冰饮、少约宵夜烧烤
进食健脾祛湿食物
饮用温热白开水
来看看大暑节气正确的打开方式吧！
1、多酸多甘
夏天酷热高温，人们喜冷饮，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
2、补气去火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。
3、新鲜干净
胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。
4、补水养生
冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体的阳气在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。大暑天，稍劳作或运动就会出汗，产生强烈的口渴感，因此补水养生便成为大暑天的重中之重。
5、慢动祛湿
大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候，进行散步等强度适中的“慢”运动。
大暑代表食疗药材：荷花
为睡莲科植物莲的花蕾
菡萏，莲花，水花
苦甘，温
入心、肝二经
活血止血，去湿消风
治惊痫，消湿去风，治疮疥
内服：研末，0.5～1钱；或煎汤。外用：敷贴患处
1.丝瓜荷花炖响螺养阴清热，美容去斑
材料:丝瓜克，新鲜荷花3朵，响螺片(干)克，生姜1片，红枣2枚，盐少许。做法：将干的响螺片用清水浸透，洗干净;清水洗干净丝瓜，削去边皮，对半切开，洗干净荷花、生姜和红枣;荷花取瓣，生姜剥去姜皮，切片，红枣去核;瓦煲加入适量清水，用猛火煮至水滚，然后加入丝瓜、响螺片、生姜和红枣，继续用中火炖3小时左右，再加荷花瓣，稍滚片刻，加盐调味即成。
2.荷花粥清香化痰，清署宁神，镇心益气，驻颜轻身
材料：荷花适量、梗米克。做法：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用;用梗米煮粥，待熟时加人荷花10~15克，煮开即成
糖糖为大家准备了一张大暑幸运符，
今日买消暑组合：生脉饮+酸梅汤
送驱蚊香囊一个！
生脉饮：养阴生津，用于心阴亏虚，气阴两亏，心悸气短
成分：人参，麦冬，五味子
人参：大补元气，补脾益肺，生津，安神益智
麦冬：养阴生津，润肺清心
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心
从生脉饮的成分来看，人参含有人参皂甘，能强心气、补肺气；五味子具收敛的功用，能**元气耗散；麦门冬含糖体，能滋阴清热，因此生脉饮在夏天既能**中暑，也能保气养生。
生脉饮还有改善心功能，增加冠脉流量，抗心肌缺血，调整心肌代谢，降低耗氧量的效果
夏日解暑必备―自制消食酸梅汤
酸梅汤是我国民间传统的清凉饮料，有着悠久的历史。人们都知道酸梅汤可以降火解暑，却不了解酸梅汤的好处远不止于此。
在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，还可起到清热解暑，帮助消化，**痢疾。比那些碳酸饮料要好得多。虽然酸梅汤味道酸，但它却属于碱性类食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值的平衡。此外，酸梅汤还能平降肝火，帮助消化，那些肝火较旺的人更宜多食用酸梅汤。
驱蚊香囊详情看这里哦
点“阅读原文”进入微店购买
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
