“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”
俗话说：“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的第二心脏，以艾草泡足可温通活络，祛湿散寒，补气养血！
足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
艾叶煮水泡脚的方法
1、准备艾叶饼1块；
2、加毫升水煮开；煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶；
3、把水倒进桶里，待水温降至45℃左右时浸泡双脚。
如果在泡的过程中水冷了，就再加艾叶水，反复地热泡，泡到全身微微汗出即可。
艾叶泡脚4个功效
1、降肝火
艾叶具有降火，特别是降肝火的作用。
但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者，不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气.
阴虚的患者也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，可以吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。
2、镇咳、祛痰，抗过敏
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部。
3、可以驱寒
用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。
艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。
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