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NutritiousandDelicious
下周食谱预告
本周开始气温由热转寒，饮食当以润燥益气为中心，平稳完成由夏入冬，冷热交替的过渡。
我园根据根据3-6岁幼儿每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，精心搭配每日饮食，安排好幼儿容易缺乏的营养素：维生素A、胡萝卜素、钙等的供应；干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
-01-
■星期一■
Monday
?自主早点?
梁丰纯牛奶
卡夫优冠特浓饼
?自主午餐?
白米饭
土豆烧花鸭
番茄炒西葫芦
草头蘑菇汤
?餐后水果?
蜜桔
?午点?
红糖馒头
-02-
■星期二■
Tuesday
?自主早点?
梁丰纯牛奶
奥利奥双心咸化饼
?自主午餐?
白米饭
生抽罗氏虾
韭菜炒蛋
鸡毛菜鱼丸汤
?餐后水果?
苹果
?午点?
杂粮鸡头米粥
-03-
■星期三■
Wednesday
?自主早点?
梁丰纯牛奶
旺旺回味蚕豆
?自主午餐?
小米饭
洋葱炒牛肉粒
白菜炒油丝
海带冬瓜开洋汤
?餐后水果?
石榴
?午点?
南瓜圆子羹
-04-
■星期四■
Thursday
?自主早点?
梁丰纯牛奶
格力高百奇草莓饼
?自主午餐?
营养面条
（虾仁、肉丝、豆腐干、
细菜、蘑菇、面）
糖醋小排
?餐后水果?
橙子
?午点?
枣泥蛋糕
-05-
■星期五■
Friday
?自主早点?
梁丰纯牛奶
好丽友土豆芝士饼
?自主午餐?
白米饭
可乐鸡翅
肉末豆腐
荠菜粉皮汤
?餐后水果?
梨
?午点?
蒸玉米
营养小知识：
鸡头米
芡实米，别名鸡头米、鸡头莲、刺莲等，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，主要分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南、山东、江苏等地。其营养价值：一、芡实米含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；二、芡实米可以加强小肠吸收功能，提高D-木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌，胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。芡实米是我国较常用中药材，应用历史悠久，在囯内外久负盛名。
食谱制定：保健室
排版：叶璐
审核：保健室
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